冬季是孩子感冒發燒的高發季,除了跟氣溫變化有關外,還跟孩子們的抵抗力有關。冬天孩子的抵抗力普遍下降,因為寒冷減少了運動量,不少家長就在飲食上幫孩子調理身體。

相信大家都知道,水果中含有豐富的維生素和礦物質,是提高孩子身體免疫力的必備良品。不少父母不惜花高價購買世界各地的名貴珍稀水果,給孩子增強體質。但萬事都有利有弊,并不是所有水果都對孩子有利,有些水果吃多了反而有害。

冬季吃水果增強抵抗力,但3種水果孩子吃多了有害,家長也要忌嘴

同事小麗2歲的孩子住院了,去探望的時候才知道是吃菠蘿造成的,媽媽小麗也是第一次知道吃菠蘿會生病。

媽媽早早就開始給孩子喂輔食,尤其是進入冬天以后,想著給孩子補充維生素、增強抵抗力,每次去超市都會帶點水果,只有這一次購買了菠蘿,沒想到就出了問題。

孩子吃完以后沒過幾小時就開始哭鬧,一邊哭一邊惡心嘔吐,媽媽本以為是食物中毒,醫生卻說是菠蘿中的菠蘿酶造成的。菠蘿酶有很強的分解纖維蛋白和血凝塊的作用,不建議3歲前的寶寶食用,吃多了容易腹痛、惡心、出疹等。

不僅是孩子吃菠蘿有風險,家長也是如此,很多人都知道吃菠蘿錢要用鹽水浸泡一下,就是為了中和高強度的酸,以免傷害腸胃和消化道,吃起來也會更加美味。

除了菠蘿,以下兩種水果也要注意:

1)芒果

芒果看起來軟糯香甜,但并不適合1歲內的幼兒吃,主要原因有兩點:

芒果中含有刺激性的果酸、氨基酸和各種蛋白質類,容易對寶寶稚嫩的皮膚造成過敏,尤其是口唇周圍,會發麻、紅腫。

芒果性溫熱,不適合腸胃濕熱的孩子食用,容易加重腸胃負擔,造成脾胃不調,家長也是如此。

2)山竹

山竹的原產地多在南方溫熱地帶,屬于寒性食物,吃多了容易腹瀉、惡心。尤其是積食、脾胃失調的孩子食用會加重病情。兒科醫生建議一次性食用山竹不能超過3顆,且不要跟其他的寒性食物一起食用,比如西瓜、香蕉、梨、柿子等。

冬季給孩子吃水果,除了要避開3種水果,還應注意以下事項

1)無論哪種水果都要適量

吃水果的確能補充維生素,預防孩子感冒生病,但物極必反,再貴的水果吃多了也會傷害身體。

以下是幾種家庭中常見的水果,以及醫生建議的適合孩子的食用量:

預防便秘的蘋果每天不超過2個;化痰止咳的梨每天不超過2個;潤肺生津的柿子每天不超過1個;化痰活絡活絡的柑橘每天不超過2個;通便滑腸的香蕉每天不超過2根。

2)水果食用時間選在兩餐之間

楊過孩子的家長都知道,幼兒園里科學搭配的飲食是一日三餐,外加兩次水果加餐,而水果的時間往往安排在上午10點和下午3-4點,這是因為水果的特殊性。

絕大多數水果中都含有單糖,不及時消化堵在胃中容易脹氣便秘,因此建議寶媽們將正餐和水果的時間間隔開。

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